Klasse vom 18.08.26: Allgemeines Restoratives Yoga

Restorative Yoga · 18.08.26 Eine ruhige Abendklasse zum Runterkommen und Loslassen. Wir starten mit einem kurzen Shakeout und sanfter Bewegung, bevor wir in unterstützte Restorative-Yoga-Positionen übergehen. Die Klasse ist bewusst langsam gehalten und eignet sich besonders gut für den Abend, wenn du den Tag hinter dir lassen und deinem Körper Zeit zum Entspannen geben möchtest. Ohne Leistungsdruck, ohne festen Fokus – einfach eine wohltuende Praxis für mehr Ruhe und Regeneration. Hilfsmittel: 1 dicke zusammengerollte Decke oder längliches Yoga-Bolster 1 großes festes Kissen oder Meditationskissen 2 kleinere Kissen / Sofakissen 1 leichte Decke zum Zudecken 1 kleines Handtuch oder Augenmaske