Tag 6: Intro - sieh dir dieses Video vorher an!
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Eine Yoga-Einheit, die speziell auf die Entspannung des Nervensystems ausgelegt ist. Der Fokus liegt nicht auf sportlicher Höchstleistung, sondern darauf, Anspannungen im Körper durch bewusste Haltungen und ruhige Atemführung abzubauen. Eine ideale Praxis, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.