Teil 3- Entspannung

Ruhe ist kein Bonus. In diesem Video lernst du, was Cortisol mit deinen Hormonen, deinem Heißhunger und deinen Ergebnissen macht - und warum ein gestresstes Nervensystem gesunden Hormonen im Weg steht. Entspannung wird hier zu einem echten Werkzeug, nicht zu einem schlechten Gewissen.