Du bist abends müde – aber dein Körper kommt trotzdem nicht richtig zur Ruhe? Du bist viel im Außen, schläfst angespannt, liegst mit hochgezogenen Schultern oder T-Rex-Armen im Bett und sehnst dich einfach mal wieder nach echter Ruhe und tiefer Regeneration? Dann ist diese Stunde für dich. Dich erwarten sanfte somatische Übungen, Restorative Yoga, Atemarbeit und zum Abschluss Yoga Nidra. Ideal für all jene, die sich schwer tun, im Alltag die Kontrolle und die kreisenden Gedanken loszulassen. Alle wichtigen Infos zur Vorbereitung und zum Ablauf bekommst du direkt im Anschluss per Mail. Du brauchst keine Vorerfahrung und kein professionelles Yoga-Equipment :) Lediglich ein paar Polster, Decken und die Bereitschaft, dich fallen zu lassen.