DEEP RESET Online Studio
Wöchentliche Deep-Reset-Klassen, somatische SOS-Tools, EFT Tapping, Nervensystemübungen und eine stetig wachsende Bibliothek für mehr Ruhe im Alltag.
DEEP RESET ist dein Online Studio für echte Entlastung. Hier findest du alles, was dir dabei hilft, aus Anspannung, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren wieder mehr in Ruhe und Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Im Studio erwarten dich regelmäßig neue Restorative Yoga Classes, somatische Übungen, kurze SOS-Tools, EFT Tapping, Meditationen und ausgewählte Masterclasses rund um Nervensystemregulation und Deep Rest. Du kannst die Inhalte genau dann nutzen, wenn du sie brauchst – für einen schnellen Reset zwischendurch oder 75 Minuten, in denen du wirklich einmal nichts leisten musst. Die Bibliothek wächst laufend mit neuen Klassen und Tools mit dir mit.
Kursinhalt
Restorative Yoga Klassen 75 min
**Restorative Yoga** Langsame, unterstützte Yogaklassen für tiefe Erholung und bewusste Entschleunigung. Mit Kissen, Decken und längeren Ruhephasen darf dein Körper zunehmend loslassen, ohne dass du etwas leisten oder erreichen musst. Sanfte Bewegungen, Atemimpulse und restorative Positionen helfen dir dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Ruhe im Körper zu spüren. Ideal für Abende, stressige Phasen oder immer dann, wenn du merkst: Ich brauche gerade weniger Input und mehr Regeneration. **Hilfsmittel:** * 1 dicke zusammengerollte Decke oder längliches Yoga-Bolster * 1 großes festes Kissen oder Meditationskissen * 2 kleinere Kissen / Sofakissen * 1 leichte Decke zum Zudecken * 1 kleines Handtuch oder Augenmaske
SOS Regulationsübungen
In unter 10 Minuten zu einem regulierten Nervensystem und innerer Ruhe.
Oft gestellte Fragen
- Was ist das DEEP RESET Online Studio?
- DEEP RESET ist dein digitales Restorative-Yoga-Studio für regelmäßige Entlastung, Entschleunigung und Regeneration. Du bekommst Zugang zu den wöchentlichen Live-Klassen und zu einer wachsenden Bibliothek mit den bisherigen Aufzeichnungen.
- Was ist in der Membership enthalten?
- Mit deiner Membership erhältst du: -Zugang zu allen wöchentlichen Live-Klassen -Zugriff auf die Restorative-Yoga-Bibliothek -kurze, somatische SOS - Tools -alle neuen Klassen, die während deiner Membership hinzukommen -die Möglichkeit, jederzeit in deinem eigenen Tempo zu praktizieren
- Wo erfahre ich, wann die nächste Live-Klasse stattfindet?
- Die kommenden Klassen kündige ich über Instagram und meine E-Mail-Liste an. Als DEEP RESET Member bekommst du alle wichtigen Infos und den Zugang zur jeweiligen Live-Klasse zusätzlich direkt per E-Mail. Du musst also nicht darauf hoffen, meine Instagram Story rechtzeitig zu sehen.
- Finde ich die kommenden Termine auch im Online Studio?
- Nein. Das Online Studio dient bewusst als On-Demand-Bibliothek für vergangene Klassen. Die aktuellen Live-Termine kommuniziere ich über Instagram und E-Mail.
- Was passiert, wenn ich eine Live-Klasse verpasse?
- Kein Problem. Die Klasse wird aufgezeichnet und anschließend im DEEP RESET Online Studio hochgeladen. Du kannst sie dann jederzeit nachholen.
- Muss ich bei den Live-Klassen jedes Mal extra bezahlen?
- Nein. Wenn du eine aktive DEEP RESET Membership hast, sind die regelmäßigen Live-Klassen bereits enthalten. Wenn du keine Membership hast, kannst du ausgewählte Klassen auch einzeln als Drop-in buchen.
- Wie viel kostet die Membership?
- Die DEEP RESET Membership kostet 39 € pro Monat und läuft als monatliches Abonnement.
- Kann ich jederzeit kündigen?
- Ja. Die Membership ist monatlich kündbar. Nach Ende deiner Membership endet auch dein Zugang zum Online Studio.
- Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichnungen?
- Solange deine Membership aktiv ist, kannst du jederzeit auf die enthaltenen Klassen im Online Studio zugreifen.
- Brauche ich Yoga-Erfahrung?
- Nein. Die Klassen sind bewusst ruhig und zugänglich aufgebaut. Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Vorerfahrung.
- Welche Hilfsmittel brauche ich?
- Für die meisten Klassen brauchst du: 1 dicke zusammengerollte Decke oder längliches Yoga-Bolster 1 großes festes Kissen oder Meditationskissen 2 kleinere Kissen / Sofakissen 1 leichte Decke zum Zudecken 1 kleines Handtuch oder eine Augenmaske Du brauchst kein professionelles Yoga-Equipment – vieles kannst du einfach mit Dingen ersetzen, die du bereits zuhause hast.
- Für wen ist DEEP RESET gedacht?
- Für dich, wenn du viel funktionierst, schwer abschalten kannst oder dir ganz bewusst mehr Ruhe und Regeneration in deinen Alltag holen möchtest. DEEP RESET ist kein leistungsorientiertes Yoga. Du musst nichts erreichen, verbessern oder besonders gut machen. Du darfst einfach kommen, dich hinlegen und für eine Weile weniger tun. Es ist für alle Geschlechter und alle Erfahrungsstufen.